東京で一人暮らしする費用はいくら?最低限必要な金額は?毎月の生活費は?

一人暮らしの知識

鈴木

この記事の監修:鈴木
「イエプラ」営業担当

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東京の夜景

東京で一人暮らしする費用はいくら必要?という疑問に回答します。賃貸の初期費用・引っ越し費用・家具家電購入費目安や、家賃ごとの初期費用目安、東京23区の家賃相場、職業別の生活費例、費用を抑えるコツなども紹介します!

東京で一人暮らしするのに必要な費用はいくら?

東京で一人暮らしをする場合にかかる費用を、一人暮らしを始めるまでにかかる費用と、一人暮らしを始めてから必要な毎月の費用に分けて紹介します。

一人暮らしを始めるまでに必要な費用

一人暮らしを始めるまでに必要な費用の内訳は以下の通りです。

賃貸の初期費用 家賃4.5~5ヶ月分
引っ越し費用 約5~10万円
家具家電購入費 約10~15万円

とくに賃貸の初期費用は、借りるお部屋の家賃によって変わるので、家賃が安いお部屋を選べばその分初期費用も安くなります。

以下で家賃ごとに、初期費用・引っ越し費用・家具家電購入費のトータルをまとめたので、参考にしてください。

家賃5万円 約37.5~50万円
家賃6万円 約42~55万円
家賃7万円 約46.5~60万円
家賃8万円 約51~65万円

あくまでも目安です。住む予定の家や場所、引っ越す時期や距離、荷物量などによって費用が変わります。

毎月の生活費は最低15万円必要

家賃や食費、水道光熱費や娯楽費などのトータルで、最低15万円ほど必要です。

以下は、ワンルームアパートの家賃5.5万円のお部屋に住んだと仮定しての、生活費内訳です。

家賃 55,000円
食費 40,000円
水道光熱費 8,000円
スマホ、通信費 8,000円
娯楽費・交際費 20,000円
日用消耗品など 6,000円
交通費 10,000円
合計 149,000円

上記の生活費例は、かなりギリギリまで生活費を削っています。

そのため、自炊をして食費を抑えたり、娯楽費や消耗品などで無駄遣いを抑えるなど、節約を徹底しなくてはいけません。

余裕を持って東京で一人暮らしを始めたいという方は、毎月18~20万円ほど生活費を確保しないとキツいです。

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東京23区の一人暮らし向けの間取りの家賃相場

一人暮らし向けの間取りであるワンルームと1Kの、区ごとの家賃相場をまとめました。

同じ東京都内でも、区によって家賃相場が大きく異なります。家賃相場が低いエリアなら、家賃を抑えつつ条件が良いお部屋を探せます。

区名 1Rの家賃相場 1Kの家賃相場
葛飾区 約5.35万円 約6.5万円
足立区 約5.5万円 約6.1万円
練馬区 約5.5万円 約6.9万円
江戸川区 約5.7万円 約6.3万円
杉並区 約6万円 約7.2万円
板橋区 約6万円 約7.2万円
中野区 約6.1万円 約7.3万円
北区 約6.3万円 約7.3万円
大田区 約6.5万円 約7.5万円
荒川区 約6.7万円 約7.4万円
世田谷区 約6.7万円 約7.5万円
豊島区 約6.9万円 約8.5万円
品川区 約7.7万円 約8.8万円
文京区 約7.8万円 約8.6万円
墨田区 約7.9万円 約8.5万円
目黒区 約8.2万円 約9.3万円
渋谷区 約8.6万円 約9.3万円
江東区 約8.6万円 約9.8万円
台東区 約8.8万円 約10.4万円
新宿区 約10.2万円 約10.9万円
千代田区 約11.1万円 約12.5万円
中央区 約11.9万円 約11.2万円
港区 約12.5万円 約13.6万円

都心3区と言われる「千代田区・中央区・港区」は、政府機関や大企業の本社、金融機関などが集中しているビジネスエリアなので、家賃がかなり高いので一人暮らしに向いていません。

東京で一人暮らしするのにかかる初期費用内訳

一人暮らしの賃貸契約にかかる費用は、敷金礼金や仲介手数料などの合計で「家賃4.5~5ヶ月分」が目安です。

賃貸契約にかかる費用の内訳と相場は以下の通りです。

敷金 家賃1ヶ月分
礼金 家賃1ヶ月分
仲介手数料 家賃1ヶ月分+税
前家賃 家賃1ヶ月分
日割り家賃 入居日によって変動
保証会社利用料 家賃0.5~1ヶ月分
火災保険料 約15,000円
鍵交換費用 約15,000円

ただし、お部屋によっては礼金や仲介手数料がなかったりと条件によって変動するため、相場は家賃4.5~5ヶ月分と言われています。

初期費用の項目ごとの解説はこちら

敷金 退去時にお部屋を入居前の状態に戻すための費用です。退去費用で使わなかった分は返金されます。
礼金 入居する物件の大家さんに渡すお礼金です。礼金がないお部屋もあります
仲介手数料 不動産屋や仲介会社に、大家さんとの橋渡しの手間賃や謝礼として支払うお金です。「家賃1ヶ月分+消費税」が上限です。
前家賃 家賃発生月の翌月の家賃のことです。1日など月初に入居する場合は、従来通りの家賃引き落としのため前家賃はありません。
日割り家賃 月の途中にお部屋を借りた場合の、残り日数分の家賃です。入居日を月末にすればするほど日割り家賃を安くできます。
保証会社利用料 連帯保証人の代わりになる会社を利用する費用です。連帯保証人の実で契約できるお部屋の場合、不要です。
火災保険料 火事や落雷で燃えた建物や家具を補償してくれる保険の費用です。保険は大家さんや不動産屋が指定しているので選べません。
鍵交換費用 前の入居者が使用していた鍵から、自分が使用する鍵に交換する費用です。新築の場合は不要です。

 

限界まで抑えると家賃の約2ヶ月分ほどで済む

賃貸物件の初期費用は、家賃や項目を削れば家賃の約2ヶ月分ほどまで抑えられます。

初期費用や家賃を元に計算されるので、家賃5万円以下のお部屋にすると安いです。また・敷金・礼金・仲介手数料がないお部屋を上手く探すと、さらに削れます。

以下の表は、費用を限界まで抑えられた場合と、通常の費用がかかった場合の費用の比較です。

初期費用を抑えた場合 通常の初期費用
合計 105,000円 285,000円
敷金 0円 50,000円
礼金 0円 50,000円
仲介手数料 0円 55,000円
鍵交換費用 15,000円 15,000円
火災保険料 15,000円 15,000円
保証会社利用料 25,000円 25,000円
前家賃 0円 50,000円
日割り家賃 50,000円
(初月家賃分)
25,000円

ただし上記は極端な例なので、敷金や礼金、仲介手数料が無料かつ前家賃が発生しない1日に入居可能な物件は、なかなか見つかりません。

せめて、礼金なしのお部屋を探すか、月初1日に入居できないか相談しましょう。

1日に入居できれば、従来通りの家賃引き落としになるので、当月の家賃のみで翌月分の前家賃が不要です。

単身の引っ越し費用平均は約4~5万円

ダンボールとガムテープと本

単身の引っ越し費用は、約4~5万円です。初めて引っ越しする人のほとんどは、家具家電は新規購入するため引っ越し費用がやや安い傾向にあります。

単身(荷物少) 約37,000円
単身(荷物多) 約50,000円

参考:価格ドットコム

引っ越し業者の費用は、基本的に「基本運賃」+「実費」+「オプションサービス費」の3つの金額の合計です。

ただし、時期や移動距離によって、引っ越し費用が変わります。以下はすべて、東京へ引っ越す前提で費用を記載しています。

出発地 1月~4月
(繁忙期)
5月~12月
(閑散期)
横浜
(約45km)
平均47,000~61,000円 平均37,000~49,000円
宇都宮
(約90km)
平均48,000~77,000円 平均44,000~64,000円
名古屋
(約350km)
平均55,000~95,000円 平均54,000~79,000円
仙台
(約350km)
平均55,000~95,000円 平均54,000~79,000円
大阪
(約510km)
平均67,000~120,000円 平均62,000~98,000円
広島
(約800km)
平均67,000~120,000円 平均62,000~98,000円
福岡
(約1,000km)
平均67,000~120,000円 平均62,000~98,000円

参考:価格ドットコム

国土交通省の「標準引越運送約款」を元に、引っ越し業者がそれぞれ運賃を決めているので、基本料金はどの業者も大差ありません。

ただし、距離や人件費などの実費や、エアコンの取り外しや設置、大型家具・家電の荷造りや設置などのオプションサービスには、上限がないため、業者によって金額にひらきが出ます。

また、引っ越しシーズンである1月~4月は、引っ越す人が多い休日は料金が高めに設定されていることが多いです。移動距離や荷物量にもよりますが、平均7~9万円はかかります。

▶引っ越し費用の詳細はこちら

東京で一人暮らしをしている人の職業別の生活費例

東京で一人暮らしを始めた場合にかかる月々の費用を、職業別に分けて具体的に紹介します。

紹介する職業は、新社会人・大学生・フリーターの3パターンです。

新社会人の場合

物件情報と世帯構成
・初任給手取り18万円
・東京都葛飾区に在住
・家賃5.3万円のワンルームのお部屋
・昼のみコンビニ弁当
家賃 53,000円
食費 40,000円
交際費・娯楽費 30,000円
水道光熱費 8,000円
通信費 8,000円
その他(日用品・雑費) 8,000円円
交通費 10,000円
合計 157,000円

家賃相場が低い葛飾区のワンルームを借りたことで、家賃が5.3万円に収まっています。ワンルームは、キッチンと居室の間にドアがないので、その分建設コストが安い傾向にあります。

また、昼はコンビニ弁当ですが、朝は晩御飯の残りのおにぎり、夜はなるべく自炊をすることで、月の食費が4万円に収まっています。

手取り18万円なら、生活費を引くと残り約2万円あります。ただ、新社会人は会社の付き合いや飲み会があるため、貯金せずに予備費として確保しておきましょう。

貯金をしたいと思っても、生活がギリギリになるので給料が上がるまでは我慢すべきです。

大学生の場合

物件情報と世帯構成
・東京都豊島区に在住
・家賃6万円の1Kのお部屋
・家賃は親持ち
・飲食店で週5のアルバイト
家賃(※親持ち) 60,000円
食費 30,000円
趣味・娯楽費 20,000円
水道光熱費 8,000円
通信費 10,000円
その他(日用品・雑費) 10,000円
交通費 10,000円
合計 148,000円

仕送りがない代わりに、家賃は親が支払っています。そのため、家賃を抜いた毎月の生活費は8.8万円です。

8.8万円稼ぐために、週5ほど居酒屋でバイトをしています。夜ご飯は賄が出るため、月の食費が3万円ほどに収まっています。

大学生で月6~9万円も稼ぐとなると、平日毎日4時間ほどアルバイトをするか、平日は週4日にして土日のどちらか半日をバイトに費やさないといけません。

学生の場合、親からの仕送りもしくは家賃補助がないと一人暮らしできません。親からの支援がないけどどうしても一人暮らしがしたいという人は、奨学金制度も視野に入れましょう。

フリーターの場合

物件情報と世帯構成
・月の収入16万円
・東京都練馬区に在住
・家賃4.1万円のワンルームのアパート
・毎月ギリギリ生活
家賃 41,000円
食費 30,000円
趣味・娯楽費 20,000円
水道光熱費 8,000円
通信費 8,000円
その他(日用品・雑費) 10,000円
交通費 10,000円
年金・保険・住民税など 28,000円
合計 155,000円

フリーターが東京で一人暮らしを始めた場合、年金・保険・住民税など給料から控除されるお金を自分で納めなければいけません。

そのため、正社員と比べると月の生活費が約3万円ほど高くなります。3食自炊をして食費を3万円以下に抑えないと、かなりキツいです。

ただし、まかない付きのアルバイトをすることで食費を浮かせることができれば、多少余裕を持った生活ができます。

費用を抑えるコツ

貯金箱と電卓とお金

賃貸の初期費用・引っ越し費用・家具家電購入費・毎月の生活費をそれぞれ抑えるコツを紹介します。

賃貸の初期費用を抑える6つのコツ

・家賃が安いお部屋を選ぶ
・ゼロゼロ物件を選ぶ
・仲介手数料が半額以下のお部屋を選ぶ
・フリーレント付き物件を選ぶ
・連帯保証人のみで審査できるお部屋を選ぶ
・入居日を月初にしてもらう

賃貸の初期費用は、借りるお部屋の家賃を元に計算されるので、家賃が安いお部屋を借りると手っ取り早いです。

ほかにも、敷金・礼金なしのゼロゼロ物件を選んだし、仲介手数料が半額~無料の不動産屋を選ぶなどして、初期費用を削りましょう。

まれにフリーレントと言って、大家さんが決めた一定期間の家賃がタダになるお部屋もあります。気になる人は、不動産屋に「フリーレント付きはありますか?」と聞いてみてください。

引っ越し費用を抑える5つのコツ

・引っ越し単身パックを利用する
・極力荷物を断捨離する
・フリー便を選ぶ
・時期が選べるなら6月に引っ越しする
・インターネット割引を利用する

「引っ越し単身パック」というサービスがある業者を利用すれば、コンテナに乗るだけの荷物を一定価格で引き受けてくれるので費用が安いです。

また、限界まで荷物を断捨離すれば、ダンボール5箱ほどに収まるので通常の宅配便を使ってかなり費用を抑える方法もあります。

「フリー便」を選択できるなら、引っ越し業者のトラックやスタッフの都合に合わせるため費用が5千円ほど抑えられます。

ちなみに引っ越し時期が選べるなら「6月」が一番安いです。引っ越しラッシュが落ち着いてなおかつ、梅雨で祝日が1つもないので、1年で一番価格設定が低い時期です。

家具家電購入費を抑える4つのコツ

・実家から持ち込む
・新生活応援セットで家電を買う
・中古品やディスカウントストアで買う
・小物は100円ショップで揃える

家具家電にかかる費用を抑える最大のコツは「買わないこと」です。実家や前の家で使っていた家具家電を持ち込むことで、費用を最低まで抑えることが可能です。

新たに家具や家電を購入する場合は、ディスカウントストアや新生活応援セールなど、できるだけ費用を抑えて購入できるタイミングを見極めましょう。

毎月の生活費を抑える5つのコツ

・都市ガスのお部屋を選ぶ
・格安SIMのスマホに変えるかプランを見直す
・エアコンの温度設定を一定にする
・タップ式のコンセントで待機電力を減らす
・なるべく自炊をする

プロパンガスではなく、都市ガスの物件を選べば月1.5千円ほどガス代を抑えられます。また、都市ガスは公共料金なので、価格がほぼ統一されていて価格変動が少ないです。

契約中のスマホプランを、電話代や通信料を安いものにすれば千円~2千円は節約できます。大手キャリアから格安SIMに変更できれば、毎月4千円ほどスマホ代を抑えられます。

電気代を抑えるなら、エアコンの温度を夏は26度、冬は20度に固定して消費電力を抑えてください。また、タップ式のコンセントにして、使用していない家電製品の電源をオフにしましょう。

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