単身赴任の生活費|平均はどれくらい?費用を抑えるコツも大公開!

一人暮らしの知識

石塚

この記事の監修:石塚
「イエプラ」営業担当

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悩む男性

単身赴任の生活費の平均費用や内訳についてご紹介します。単身赴任で一人暮らしを始める人や、旦那の単身赴任中の生活費が気になっている人なども参考にしてみてください!

単身赴任の生活費の平均は12万~14万円

ご紹介するデータは、アート引越センターの「the0123引越し文化研究所」による、全国の単身赴任者の生活費の平均相場のアンケートデータです。

単身赴任の生活費グラフ

単身赴任の生活費は12万円~14万円未満の人が多いようです。

もちろん、単身赴任先の家賃相場の関係もありますが、14万円までに抑えれば平均相場くらいであると認識しましょう。

14万円以上の人は、食費や光熱費などが高いわけではなく、家賃が高い場所に住んでいるケースが多いようです。

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単身赴任の生活費の内訳

単身赴任の生活費の内訳をモデル金額と一緒にご紹介します。

家賃 住む場所で異なる
水道光熱費 約8,000円
食費/飲み代 約35,000円
日用雑貨費 約3,000円
スマホ代/ネット代 約15,000円
娯楽費(タバコなど) 約10,000円

単身赴任の場合、一人暮らしの人と比べて、水道光熱費やスマホ代などに差は出ないですが、食費や飲み代の金額が高い傾向にあります。

交通費は会社が負担しているケースが多いので、基本的にかかりません。娯楽費は人によって金額が異なり、喫煙者の人は高くなります。

単身赴任の生活費実例

東京都内に住むAさんと、地方に住むBさんの生活費のモデルをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

東京での単身赴任の生活費例

合計生活費 145,000円
家賃(間取り:1K) 63,000円
水道光熱費 8,000円
食費/飲み代(自炊しない) 42,000円
日用雑貨費 3,000円
スマホ代/ネット代 16,000円
娯楽費(喫煙者) 13,000円

東京に住むAさんの生活費は約14万~15万円です。自炊をしない喫煙者ですので、生活費がかかっています。

ですが、東京都内の家賃相場が低いエリアに住んでいるため、合計生活費は相場通りの金額に抑えられています。

自炊をせず、会社の飲み会が多い人は、固定費である家賃を抑えることを検討しましょう。

地方での単身赴任の生活費例

合計生活費 106,000円
家賃(間取り:1DK) 51,000円
水道光熱費 8,000円
食費/飲み代(自炊する) 24,000円
日用雑貨費 3,000円
スマホ代/ネット代 13,000円
娯楽費(非喫煙者) 7,000円

Bさんの生活費は約10万~11万円です。地方なので1DKの間取りでも、東京の1Kの家賃より低いため、固定費を抑えられています。

タバコは吸わずに、節約のために自炊しているので、食費や娯楽費も低いです。東京に住むAさんとは、月々3万~4万円ほど差が出ています。

生活費は家賃と食費を抑えて節約しよう

白を基調としたお部屋

生活費は毎月の負担が減るように家賃を抑えることと、単身赴任の人が高くなる傾向にある食費を抑えることを意識して節約しましょう。

家賃は家賃補助圏内に住む

単身赴任は会社の都合による異動が多く、会社の指定エリア内では家賃補助制度があるケースが多いです。

家賃を抑えることは前提として、家賃補助制度があるなら利用すべきです。

特に東京の場合は家賃が高いので、部屋を探す際は住んでから無理せず支払える家賃帯にしましょう。

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食費や飲み代は自炊で抑える

単身赴任の生活費で、家賃の次に節約できるのが食費です。

1ヶ月の食費を3万円以内に収めることを目標にしましょう。自炊しなくても、コンビニではなく街のお弁当屋を積極的に使うことで、月5000円ほどは節約できます。

大手チェーン店では、500円以内のお弁当も多く、種類が豊富で、栄養もきちんと考えられているのでおすすめです。

水道光熱費は節約が難しい

水道光熱費・その他の費用に関しては、普段から節電・節水を心がけてもらう以外は、なかなか抑える方法はありませんが、奥さんとしてはそのあたりを徹底してもらいたいところです。

生活費を奥さんが管理するのもアリ

根本的に大事なのは、旦那さんがきちんと金銭管理をできるかです。旦那さんは自分で抑えることができないなら、奥さんにきちんと家計の管理をしてもらうようにしましょう。

悪い言い方になるかもしれませんが、常に奥さんに「監視」されていると思うと、意外と不摂生な生活になることなく、生活費を抑えられます。

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