新卒が一人暮らしする時の理想の家賃はいくら？初任給や毎月の生活費はどれくらい？という疑問に答えます！

実際に一人暮らししている人の生活費内訳や理想の割合、家賃が安いお部屋を探す方法、東京でおすすめの街など、ためになる情報を紹介します。

更には新卒がするべき節約方法も紹介するので、新生活は不安な新卒は必見です！

この記事の内容は、ファイナンシャル・プランナーの岩井さんに監修していただきました。

新卒の平均給料は約19万円

日本経済団体連合会と東京経営者協会が2020年に発表した、2020年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」によると、新卒の平均給料は約19万円です。学歴ごとの初任給の金額表にまとめたので参考にしてください。

	事務系	技術系
大学院卒	234,590円	236,549円
大学卒	218,472円	217,864円
短大卒	184,318円	186,272円
高校卒	171,955円	173,939円

参考:2020年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」

1番金額が高いのは大学院卒の技術系の職種です。一方で1番低いのは高校卒の事務系で、その差は6万円以上もあります。

業種別の新卒の平均給料

業種別の新卒の平均給料を紹介します。1番高いのは土木建設業の約22.6万円です。

製造業平均	217,044円
土木建設業	226,292円
卸売・小売業	218,782円
金融・保険業	223,160円
運輸・通信業	213,713円
電気・ガス業	211,879円
サービス業	222,299円

参考:2020年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」

製造業よりも、金融・保険関係やサービス業などの非製造業の方が総じて金額が高いです。

給料はまるごと手元に入ってくるわけではない

上記で紹介した金額をまるごともらえるわけではありません。税金や保険料などが差し引かれたものが実際に手元に入ってきます。これを「手取り」といいます。

1年目は住民税は基本的にかかりませんが、2年目からは差し引かれるようになるので注意しましょう。

手取りの他にも似たような言葉があるので、合わせて紹介します。

年収	税金や保険料が差し引かれる前の年間の総支給額
月収	年収を12ヶ月で割ったもの
額面	税金や保険料が引かれる前の支給額
手取り	税金や保険料が引かれて実際に手元に入ってくるもの

自治体によりますが単身者の場合は、額面の約75～85％が手取りになると言われています。

新卒の家賃は手取りの4分の1を目安にすべき

一般的に「家賃は手取りの3分の1」と言われていますが、新卒の場合は「家賃は手取りの4分の1」を目安にするのがおすすめです。

入社直後は給料は上がりにくく、ボーナスが支給されない会社も多いからです。家賃は毎月必ず支払う必要があるので、急な出費に備えてできる限り安いお部屋を借りましょう。

以下で、手取りごとの家賃目安を紹介します。

手取り額	3分の1の家賃目安	4分の1の家賃目安
13万円	約43,000円	約32,000円
14万円	約46,000円	約35,000円
15万円	約50,000円	約37,000円
16万円	約53,000円	約40,000円
17万円	約57,000円	約42,000円
18万円	約60,000円	約45,000円
19万円	約63,000円	約47,000円
20万円	約67,000円	約50,000円
21万円	約70,000円	約52,000円

目安をオーバーすると生活費が払えなくなり、一人暮らしどころではなくなります。

初めてのお部屋探しは、どうしても設備が良くてオシャレな物件に目が行きやすいです。

多少予算をオーバーしても払えると思いがちですが、家賃は簡単には変えられないためできる限り安いお部屋を選びましょう。

月収で目安を計算するとお金が足りなくなる

月収(総支給・額面)を参考にして、家賃の上限を決めるのはやめましょう。月収から社会保険・雇用保険・税金などが引かれ、お金が足りなくなります。

また、新卒は特に「住民税」に注意です。

最初の一年間は住民税がかからないため、考慮せず家賃を決めてしまうと、2年目以降の生活が苦しくなります。

家賃目安は「総家賃」で考える

賃貸は、家賃の他に管理費を毎月払う必要があります。管理費は「共益費」とも呼ばれます。

物件によって異なりますが、管理費の相場は約3,000～5,000円です。予算オーバーにならないよう、家賃に管理費をプラスした「総家賃」を見て、お部屋を探しましょう。

新卒の一人暮らしの理想の生活費割合

新卒でも生活が圧迫することなく、緊急時にも対応できる理想の生活費割合を紹介します。

以下の表は、手取り17万円で計算した例です。

	生活費内訳	理想的な割合
家賃	51,000円	25～30%
食費	34,000円	20%
水道光熱費	8,500円	5%
スマホ代	8,500円	5%
日用品 消耗品代	8,500円	5%
交際費	17,000円	10%
娯楽費	25,000円	15%
スーツ代などの予備費	8,500円	5%

家賃は手取りの約25～30%が理想で、上限は約30%です。これ以上高くなると、食費や娯楽費など切り詰める必要があります。

新卒は、慣れない環境下で何かとストレスが溜まります。食費や娯楽費を限界まで節約するのは精神衛生上避けるべきです。

スーツなどのビジネス用品は毎月購入するわけではないので、約5%分を積み立てておくと良いでしょう。

安くて質の良いお部屋の探し方

安くて質の良いお部屋は、不動産屋に直接問い合わせたほうが見つかりやすいです。理由は、希望条件をヒアリングし、より良い物件をスタッフが探して提案してくれるからです。

ネット上の不動産屋「イエプラ」は、来店不要でチャットやLINEから「家賃◯万円以下の安いお部屋を探して！」と送るだけで、スタッフが理想のお部屋を紹介してくれます。

全国の賃貸情報の8割が集約されている業者専用のデータベース「ATBB」を使って物件を紹介してくれるので、ネット上にない非公開物件も出てきます。

深夜0時まで営業しているので、仕事が忙しくて予定が合わない、遠方に住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人にもおすすめです。

新卒で一人暮らししている人の生活費実例

都内で一人暮らししている新卒の生活費実例を、手取りごとに4つ紹介します。インタビューで聞いた内容をもとに、費用の詳しい内訳も解説しています。

新卒は給料が少ないにもかかわらず、毎月の家賃の支払いがあるため貯金できていない人がほとんどのようです。

営業の男性：手取り19万円

家賃(管理費込)	約58,000円
食費	約50,000円
水道光熱費	約8,000円
通信費	約8,000円
交際費	約20,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約8,000円
合計	約180,000円

お部屋探しの際は、通勤しやすいエリアを選ぶ代わりに、駅徒歩12分、ユニットバスなど条件を緩和したそうです。その結果、職場にかなり近いのに家賃を6万円以内に抑えられました。

通信費に関しては、職場から仕事用のスマホを支給されているので、自分の通信費は抑えられているそうです。

デザイナー職の女性：手取り16万円

家賃(管理費込)	約53,000円
食費	約40,000円
水道光熱費	約7,000円
通信費	約8,000円
交際費	約10,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約5,000円
合計	約151,000円

どうしても風呂・トイレ別が良かったため、家賃相場が低い町田市でお部屋を探したそうです。結果、家賃は手取りの3分の1に収まっています。

週5日は自炊するよう心掛けているそうですが、どうしても時々外食してしまうとのことです。

一般事務の女性：手取り14万円

家賃(管理費込)	約45,000円
食費	約27,000円
水道光熱費	約8,000円
スマホ代・ネット代	約10,000円
交際費	約10,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約3,000円
合計	約131,000円

池袋に出やすく、なおかつ家賃相場が低い練馬区でお部屋を探したそうです。駅徒歩10分のアパートを選び、手取りの3分の1以内に家賃が収まっています。

節約のために、ほぼ毎日自炊しています。仕事で帰りが遅い日はカップ麺にするなど、なるべく外食や総菜に頼らないよう心掛けています。

サービス業の男性：手取り19万円

家賃(管理費込)	約85,000円
食費	約40,000円
水道光熱費	約10,000円
スマホ代・ネット代	約10,000円
交際費	約20,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約2,000円
交通費	約1,000円
合計	約188,000円

駅近のおしゃれなデザイナーズマンションにしたそうです。毎月の家賃が8.5万円と手取りの3分の1を大幅にオーバーしてしまっています。

なんとか生活できていますが貯金は一切しておらず、ギリギリの生活のようです。

収入に見合った家賃よりも高いお部屋に住むと後悔する可能性が高いです。家賃は毎月必ず払う必要があり、1度決めると簡単には変えられないため慎重に選びましょう。

新卒に最適なお部屋の探し方

新卒の人に最適なお部屋の探し方を3つ紹介します。ポイントを抑えて探せば、生活にゆとりが出るので是非参考にしてください。

家賃相場が安いエリアを選ぶ

新卒は給料が少ないので、家賃相場が低いエリアでお部屋探しすべきです。

都内に勤務する新卒におすすめのエリアは「練馬区」「葛飾区」「江戸川区」です。

以下で、それぞれの区内にある人気駅の家賃相場をまとめました。青い文字をタップすると、それぞれの駅についての住みやすさの解説記事に移動します。

「新宿駅までのアクセス」は、あくまで参考程度に留め、自宅から会社・学校までの必要時間を基準に考えてください。

	おすすめの駅	家賃相場	新宿駅までのアクセス
練馬区	地下鉄赤塚駅	約64,000円	約25分
	富士見台駅	約68,000円	約27分
	上石神井駅	約70,000円	約22分
葛飾区	新小岩駅	約73,000円	約32分
	京成高砂駅	約65,000円	約40分
	亀有駅	約68,000円	約36分
江戸川区	平井駅	約71,000円	約29分
	瑞江駅	約64,000円	約35分
	篠崎駅	約65,000円	約37分

ちなみに、港区や中央区は家賃相場が非常に高く、ワンルームでも10万円前後かかります。

23区外でおすすめのエリア

八王子市や立川市、調布市などの「多摩地域」や、埼玉県・神奈川県・千葉県のベッドタウンも家賃相場が低くておすすめです。

	おすすめの駅	家賃相場	新宿駅までのアクセス
23区外	八王子駅	約57,000円	約39分
	立川駅	約72,000円	約23分
	三鷹駅	約74,000円	約15分
	調布駅	約70,000円	約15分
埼玉県	大宮駅	約71,000円	約39分
	浦和駅	約68,000円	約26分
	所沢駅	約56,000円	約39分
神奈川県	菊名駅	約62,000円	約33分
	日吉駅	約65,000円	約40分
	藤沢駅	約64,000円	約51分
千葉県	南行徳駅	約54,000円	約38分
	本八幡駅	約68,000円	約44分
	市川駅	約68,000円	約38分

エリアを選ぶ際のコツは通勤通学にかかる時間が1時間以内になるようにすることです。

会社まで1時間半や2時間もかかるエリアを選ぶと、日々の生活がきつくなります。

間取りは1Kかワンルームを選ぶ

間取りは1Kかワンルームにしましょう。どちらも一人暮らし向けの一般的な間取りです。1Kワンルームの違いは、お部屋とキッチンを分ける仕切りの有無です。

1K	ワンルーム

それ以上広い間取りだと家賃が高くなるだけでなく、持て余してしまうことも多いです。

都市ガスのお部屋を選ぶ

プロパンガスではなく、都市ガスのお部屋を選びましょう。都市ガスの方がガス代が安いので、光熱費を抑えられます。

以下で、都市ガスとプロパンガスの料金を比較しました。

	都市ガス	プロパンガス
1㎥あたりの料金	314円	504円
5㎥使用した場合	1,570円	2,520円
基本料金	950円	1,574円
月額合計	2,520円	4,094円

都市ガスは公共料金なので、地域ごとで多少値段の差はあるものの、急な値上がりなどがなく値段がかなり安いです。

安いからと言って火力が弱いわけではなく、料理やお湯を沸かすのには十分です。

新卒におすすめの節約方法

新卒がするべき節約術を6つ紹介します。全て実践できれば、娯楽や貯金に回すお金が増える上、生活に余裕が生まれます。

電気代の安い会社を選ぶ

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

一人暮らしの電力使用量では、月1,000円ほど節約になり年間10,000円以上お得になることがあります。

電力会社比較ナビでは、電話で相談するだけで自分の生活に合った一番お得な会社を紹介してくれます。

以下のサイトから申し込むと最大1万円のキャッシュバック特典を受け取れます。開通工事も必要ないので、簡単に切り替えられます。

会社の福利厚生をできるかぎり駆使する

会社が用意している福利厚生は、できるかぎり利用しましょう。

企業によっては「家賃手当」や「引越し手当」が出る場合があります。

会社の福利厚生は、入社が確定した時点で利用できます。入社前でも利用できるので、まずはどんな福利厚生があるのか確認しましょう。

特に家賃補助は、毎月決められた金額の補助が受けられるのでおすすめです。

コスパの良い食材でなるべく自炊する

食費を抑えるには、自炊が1番です。

特にもやし・キャベツ・豆腐などのコスパが良い食材を使って1日3食自炊すれば、毎月の食費を3万円以下に抑えられます。

特売品を狙ったり、業務用スーパーでまとめ買いをすれば、数百円ほど出費を抑えられます。日々の節約が大切なので、少しでも安いスーパーで食材を買いましょう。

先輩や上司のおごりの食事はなるべく行く

会社員の人は、先輩や上司のおごりのご飯や飲み会に行きましょう。1食分の食費が浮きます。

また、ご飯や飲み会に行くことでコミュニケーションが取れます。仕事が円滑に進む場合もあるので、おごってもらいやすい新卒には大きなメリットです。

最初は面倒だと感じても、誘われたら行くべきです。また、取引先に誘われた時も同様です。

飲み物は会社に持参する

職場での飲み物は、なるべく持参の水筒で済ませましょう。1本100円のペットボトルを買っていると、毎月2,000円もかかってしまいます。

家で作った水出しのお茶を持っていけば、月500円以下で済みます。

エアコンの温度を一定にして電気代を抑える

エアコンの温度をこまめに変えず、一定にしておけば電気代を抑えられます。

夏は26度、冬は20度に固定すれば、毎月約1,200円も電気代を節約できます。

1度設定温度を変更するだけで、13%も消費電力が増えると言われています。どうしても温度を変更したい場合は、変更した後しばらくそのままにしておくべきです。

スマホのプランを見直すか格安SIMに変更する

スマホのプランを見直すか格安SIMに変更しましょう。

電話代や通信料が安いプランにすれば1,000～2,000円は節約できます。また、auやドコモなどの大手キャリアから格安SIMに変更すれば、スマホ代が毎月約4,000円も安くなります。

また、お部屋にネット環境を整えている場合は、在宅中にWi-Fiの利用に切り替えることでスマホの通信料を減らせます。

わざわざ不動産屋に行ってお部屋を探そうとしていませんか？

わざわざ不動産屋に行かなくても「イエプラ」なら、ちょっとした空き時間にチャットで希望を伝えるだけでお部屋を探せます！

SUUMOやHOMESで見つからない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で使える更新が早い物件情報サイトを、みなさんが無料で見れるように手配してくれます！

遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです！