新卒で一人暮らしする場合の家賃目安はいくら？新社会人の毎月の生活費はどのくらい？という疑問を解決します。

新卒で一人暮らししている人の生活費実例や、生活費の理想の割合、新卒がすべき節約についても紹介するので参考にしてください！

新卒の家賃目安はいくら？

新卒は昇給するまでは給料が低いので、家賃目安の上限を「手取りの3分の1」にしましょう。

家賃が手取りの3分の1を超えてしまうと、スーツやビジネス用品を購入できないうえ、会社の飲み会などの費用を払えません。

また、冠婚葬祭や急病など急な出費が出たときや、会社までの交通機関の定期券を購入すると、生活費がギリギリになります。

以下に手取りに対する家賃目安の条件をまとめたので、参考にしてください。

月収	手取り目安
17万円	約13.5万円
18万円	約14万円
19万円	約15万円
20万円	約15.6万円
21万円	約16.5万円
22万円	約17.2万円
23万円	約18.3万円
24万円	約19.2万円

保険や税金は、住む場所などによっても違うので、上記はあくまで目安にしてください。

手取りと月収の違い

給料には、手取り・月収・総支給・額面など名称が複数あります。

月収・総支給・額面は同じ意味で、毎月もらえる給料の総額です。そこから社会保険・雇用保険・税金などを差し引いて、実際に自分がもらえる分の給料を「手取り」と言います。

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新卒で一人暮らししている人の生活費実例

新卒で一人暮らしをしている3人の生活費の実例を紹介します。

インタビューで聞いた内容をもとに、費用の内訳も解説しています。

一般事務の女性：手取り14万円

家賃(管理費込)	約45,000円
食費	約27,000円
水道光熱費	約8,000円
スマホ代・ネット代	約10,000円
交際費	約10,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約7,000円
合計	約135,000円

家賃を抑えるために、池袋に出やすい練馬区でお部屋を探したそうです。駅徒歩10分ほどのアパートにすることで、手取りの3分の1以内に家賃が収まっています。

月に何回かは残業がありますが、だいたい定時に帰宅できるので、ほとんど毎日自炊できています。夜遅い日は、カップ麺など極力お金がかからないものを食べているそうです。

ただし、食費を抑えたり無駄遣いを心がけていても、手取りが14万円しかないと貯金が一切できず、毎月ギリギリの生活になります。

デザイナー職の女性：手取り16万円

家賃(管理費込)	約53,000円
食費	約40,000円
水道光熱費	約7,000円
スマホ代・ネット代	約8,000円
交際費	約10,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約10,000円
合計	約156,000円

どうしても風呂・トイレ別にこだわりたかったため、23区内は諦めて町田市でお部屋を探したところ、手取りの3分の1に収まるお部屋が見つかったそうです。

食費は、週5日は自炊するようにしていますが、時々外食をするせいで少々高くついています。今後は、毎日自炊して節約しようと心がけているそうです。

その他の費用は、家計簿をつけるようにして限界まで削っているそうですが、貯金ができずに悩んでいるようです。

営業の男性：手取り19万円

家賃(管理費込)	約58,000円
食費	約50,000円
水道光熱費	約8,000円
スマホ代・ネット代	約8,000円
交際費	約20,000円
趣味代・衣類代など	約20,000円
日用品購入費・医療費など	約8,000円
交通費	約8,000円
合計	約180,000円

なるべく職場に通勤しやすいエリアでお部屋を探しましたが、駅徒歩12分、ユニットバスとお部屋の条件を緩和することで、家賃が6万円以下に収まっています。

ただし、自炊の習慣がないうえ、営業で飲み会がが多いので、食費や交際費が高くなっています。1人で食べるときはコンビニやスーパーの総菜を買っているそうです。

スマホ代に関しては、職場から仕事用のスマホを支給されているので、自分の通信費は抑えられているそうです。

手取り19万円もあれば、自炊をすることで食費を抑えることに成功すれば、毎月約2万円ほど貯金に回せます。

生活費を抑えるなら家賃が安いお部屋を探すべき

生活費を抑えるなら、毎月決まって支払う必要がある家賃を安く済ませるべきです。一度安いお部屋に住んでしまえば、節約を意識しなくても出費を抑えられます。

日々の出費を抑える節約は、人によっては苦痛に感じたり、うまくいかなかったりすることが多いので、固定費である家賃を安く済ませて、快適な生活を送るのがおすすめです。

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理想の生活費割合

新卒の一人暮らしの理想の生活費割合は以下の通りです。

	生活費内訳	理想的な割合
家賃	51,000円	30%
食費	34,000円	20%
水道光熱費	8,500円	5%
スマホ代	8,500円	5%
日用品・消耗品代	8,500円	5%
交際費	17,000円	10%
娯楽費	25,000円	15%
スーツ代などの予備費	8,500円	5%

家賃は30%が理想で、上限が33%ほどです。これ以上高くなると、食費や娯楽費などを限界まで節約しなければいけません。

スーツなどのビジネス用品は毎月買うわけでは、毎月購入するわけではないので5%分を積み立てておくと良いです！

給料が上がるまでは貯金や仕送りはできない

新卒から一人暮らしをした場合、給料が上がるまでは貯金や仕送りはできないと考えてください。

自分の生活費でギリギリなので、基本余裕はありません。新卒で手取り22万円以上もらうのであれば、月2～3万円ほどは貯金や仕送りに回せます。

手取りが22万円未満だけど貯金や仕送りの費用を残したいという人は、家賃目安を「手取りの4分の1」にすると良いです。

新卒がすべき節約術

新卒がやるべき節約術を紹介します。すべての節約術をおこなえば、娯楽費や貯金額を多少増やせるうえ、生活に余裕が出ます。

都市ガスの物件を選んでガス代を抑える

プロパンガスではなく、都市ガスの物件を選べば毎月1,500円ほどガス代を抑えられます。

	都市ガス	プロパンガス
1㎥あたりの料金	314円	504円
5㎥使用した場合	1,570円	2,520円
基本料金	950円	1,574円
月額合計	2,520円	4,094円

都市ガスは公共料金なので、地域ごとで多少値段の差はあるものの、急な値上がりなどがなく値段がかなり安いです。一人暮らしに必要なコンロの火力も、十分にあります。

コスパの良い食材でなるべく自炊する

コスパの良い食材で1日3食自炊すれば、毎月の食費を3万円以下に収めることができます。

小麦粉・キャベツ・卵だけで簡単にできるお好み焼きは1食約60円ほど、じゃがいも・人参・玉ねぎ・豚肉で作るカレーは1食約300円ほどです。

また、特売品を狙ったり、業務用スーパーでまとめ買いをすれば、数百円ほど出費を抑えられます。日々の節約が大切なので、少しでも安いスーパーで食材を買いましょう。

先輩や上司のおごりの食事はなるべく行く

先輩や上司のおごりのご飯や飲み会は、なるべく行きましょう。1食分の食費がまるまる浮きます。

また、ご飯や飲み会に行くことで先輩や上司とコミュニケーションが取れ、仕事で困ったときに助けてもらいやすくなるメリットがあります。

最初の内は面倒と思っても、なるべくご飯や飲み会は行くべきです。また、取引先に誘われたときも、同じ理由で断らないほうが良いです。

エアコンの温度を一定にして電気代を抑える

エアコンの温度を夏は26度、冬は20度に固定すれば、毎月約1,200円も電気代を節約できます。

エアコンの温度は1度変更するだけで、13%も消費電力が増えると言われているので、どうしても温度を変更したい場合は、長時間同じ温度設定にしましょう。

タップ式コンセントにして待機電力を減らす

タップ式の延長コンセントにして、使用していない家電製品の電源をオフにすれば、毎月150円ほどの電気代を節約できます。

とくに消費電力が多い、テレビ・ブルーレイレコーダー・パソコン・ドライヤーは、寝ている7時間だけでも良いので、オフにしましょう。

いちいち消すのが面倒、月150円ほどなら別に良いと思いがちですが、1年で1,800円、5年で9,000円になるので、こまめな節約が大切です。

スマホのプランを見直すか格安SIMに変更

スマホのプランを見直すか格安SIMに変更すれば、毎月の通信代を約2,000～4,000円ほど抑えられます。

契約中のプランを、電話代や通信料を安いものにすれば1,000～2,000円は節約できます。大手キャリアから格安SIMに変更できれば、毎月4,000円ほどスマホ代を抑えられます。

また、お部屋にネット環境を整えている場合は、在宅中にWi-Fiの利用に切り替えることでスマホの通信料を減らせます。

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