お部屋探しのコツや知識まとめブログ|Rooch(ルーチ)
お部屋探し用語や探し方のコツ・街の住みやすさなどを初心者にもわかりやすいように解説します。

一人暮らしの家賃目安はいくら?手取り別の目安や東京の平均家賃が安い区を紹介!

家賃の目安を知りたがっている女の子のイラスト

一人暮らしの家賃目安を、手取り別に一覧でまとめているので、是非参考にしてください!

また、生活費から家賃目安を逆算する方法や、東京で一人暮らしをしている人の生活費実例、家賃が高くて後悔した人の感想もあります。

家賃が安いお部屋の探し方や、東京23区で単身向けの間取りの平均家賃が安い5区も紹介しています。

この記事の内容は、ファイナンシャル・プランナーの岩井さんに監修していただきました。

監修 岩井 勇太
チャット不動産イエプラ メディア事業部
ファイナンシャル・プランナー

日本FP協会認定のFP。お金に関する知識を活かし、一人暮らしからファミリー世帯まで幅広い世帯の生活費を算出しています。宅建士の資格も取得しており、お客様の収入に見合った家賃を提案するなど、生活設計についてのトータルサポートをおこなっています。

一人暮らしの家賃目安は手取りの3分の1

一人暮らしの家賃目安は手取りの3分の1です。

収入(月収)の3分の1で考えると、所得税・住民税・厚生年金などが差し引かれるため、生活費が足りなくなる恐れがあります。

以下で手取りに対する家賃目安をまとめたので、参考にしてください。

手取り15万円 約50,000円
手取り16万円 約53,000円
手取り17万円 約56,000円
手取り18万円 約60,000円
手取り19万円 約63,000円
手取り20万円 約66,000円
手取り21万円 約70,000円
手取り22万円 約73,000円

ちなみに家賃は、管理費・共益費込みの「総家賃」で予算を考えましょう。

アパートだと3千円~5千円、マンションだと5千円~1万円ほど管理費・共益費が必要です。

限界まで抑えたい人は手取りの4分の1が目安

食費や娯楽費を多めに確保したい、将来のために貯金したいという人は「手取りの4分の1」を家賃目安にしましょう。

手取り17万円 約42,500円
手取り18万円 約45,000円
手取り19万円 約47,500円
手取り20万円 約50,000円
手取り21万円 約52,500円

家賃は毎月支払う固定費なので、あとから減額できません。あらかじめ「手取りの4分の1」を目安にしていれば、生活費に回せる金額が多くなります。

ただし、家賃が安くなる分お部屋の選り好みはできません。築年数や駅徒歩などの条件の緩和は必須です。

実際に一人暮らししている人は家賃を抑える傾向にある

2020年9月~12月にかけて弊社を利用した一人暮らしのお客様に「家賃目安より安いお部屋を選んだか」聞いたところ、ほとんどのお客様が「はい」と答えました。

この結果、実際に一人暮らしする人は、できる限り家賃を抑える傾向にあります。

とくに20代の若い人は「寝に帰るだけなのでもったいない」と考える人が多いようで、家賃5~5.5万円のお部屋が人気でした。

マル秘イエプラバナー

生活費から逆算して家賃目安を決めるのも良い

家賃を決める際には、1ヶ月の生活費から逆算する方法もおすすめです。生活費が分かれば、家賃に回せる金額も分かります。

下表は、当サイトRoochが実施した「一人暮らしの生活費に関するアンケート」の回答結果から、300名の平均額を割り出したものです。

平均額
食費 27,400円
水道光熱費 9,900円
通信費
(スマホ代+ネット代)
10,200円
飲み会代 19,100円
趣味娯楽費 13,100円
日用消耗品 6,100円
保険・医療費 7,500円
その他雑費 17,200円
合計 110,500円

一人暮らしをするには、約11万円が必要なことが分かります。

自分の手取り額から11万円を引いた分の金額が、家賃に回せる上限額です。ただし、貯金をするために、さらに2万円ほどは上限額を下げたほうが良いです。

生活費から家賃を逆算する計算式
手取り額-生活費11万円-貯金額2万円=家賃目安

例えば、手取りが18万円の人は「手取り18万円-生活費11万円-貯金額2万円=家賃目安5万円」となります。

貯金をしない場合でも、予備費として2万円は避けておいた方が良いので、上記の計算で家賃目安を考えるべきです。

自分に合ったお部屋を探すならチャット不動産屋に頼るべき

自分に合った一人暮らし用のお部屋を探したいなら、チャット不動産がおすすめです!

中でも「イエプラ」は、プロの不動産スタッフが親身になって対応してくれるので特におすすめです。

お店に行かなくても「家賃〇万円以下だけどバストイレは別がいい」など、細かい相談に対応してくれます!

イエプラの便利な点

チャットで対応してくれること以外にも、イエプラの便利な点はあります。

・未公開物件を紹介してくれる
・深夜0時まで対応している
・周辺環境の情報に詳しい
・おとり物件は紹介されない

イエプラは、スーモやホームズに載っていない未公開物件も紹介してくれます。

物件の選択肢が広がるので、とにかくたくさんのお部屋を吟味したい人におすすめです。

また、イエプラは深夜0時まで対応しています。寝る前の時間や通勤・通学時間でも相談可能なので、忙しい人でもお部屋探しできます!

一人暮らしバナー

一人暮らしの生活費実例

実際に、東京都内で一人暮らしをしている人の「家賃」と「生活費の内訳」を紹介します。

自分のライフスタイルに近い人の生活費を、参考にしてください。

手取り15万円のフリーターの男性

男性のアイコン・手取り約15万円のフリーター
・練馬区の家賃4.3万円のワンルーム
・築年数30年、駅徒歩9分
・浴室はシャワールーム
・自炊は苦手だがなるべく作っている
家賃 約43,000円
食費 約25,000円
水道光熱費 約7,000円
娯楽費・交際費 約30,000円
スマホ・ネット代 約12,000円
その他
(衣類・日用品など)
約20,000円
合計 約137,000円
貯金・予備費 約13,000円

フリーターの男性は、シフトによって収入が変わるので安いお部屋を探したそうです。

住むエリアの希望がなかったので、不動産屋に相談した結果、練馬区のお部屋となりました。

また、物件の希望条件は、築年数とお風呂を妥協したそうです。住めば都で、住み心地に不満はないとのことです。

食費は月2.5万円以下らしく詳細を聞いたところ、ほぼ毎日、朝はおにぎり(自炊)、昼はチェーンの牛丼屋、夜はカレーもしくはシチュー(自炊)で生活しているそうです。

友人と遊びに行く頻度も月に2回ほどなので、娯楽費の大半はゲーム代とのことです。

手取り15万円の場合は収入が低い分、家賃だけではなく、食費や娯楽費などでも節約しないと一人暮らしは厳しいです。

手取り18万円の新社会人の女性

女性のアイコン・手取り18万円の新社会人
・葛飾区の家賃5.2万円のワンルーム
・築年数5年、駅徒歩15分
・BT別、居室4.5畳のロフト2畳
・夜と休日は自炊している
家賃 約52,000円
食費 約32,000円
水道光熱費 約10,000円
娯楽費・交際費 約40,000円
スマホ・ネット代 約10,000円
その他
(衣類・日用品など)
約25,000円
合計 約169,000円
貯金・予備費 約11,000円

手取り18万円の新社会人の女性は、職場が秋葉原のため城東エリアでお部屋を探していたそうです。

城東エリアは、中央区・台東区・墨田区・江東区・葛飾区・江戸川区で、後者4区は家賃相場が低めです。

駅徒歩は緩和しましたが、築年数とバストイレ別はこだわっています。それでも、家賃5.2万円のお部屋が見つかっています。

食費は約3.2万円で、自炊と外食半々です。基本的に朝は抜き、昼は会社の食堂、夜は自炊をしているとのことです。

ただ、スーツ代や化粧品でお金がかかるので、その他の費用がやや高めになっています。

手取り18万円であれば、家賃目安である6万円を超えなければ無理なく一人暮らしできます。貯金したいのであれば、食費や娯楽費を節約しましょう。

手取り21万円の契約社員の女性

困り顔の女性のアイコン・手取り21万円の契約社員の女性
・中野区の家賃7.1万円の1K
・築年数10年、駅徒歩8分
・BT別、居室6.4畳
・自炊と外食半々だが飲みがやや多い
家賃 71,000円
食費 約45,000円
水道光熱費 約8,000円
娯楽費・交際費 約50,000円
スマホ・ネット代 約8,000円
その他
(衣類・日用品など)
約20,000円
合計 約202,000円
貯金・予備費 8,000円

手取り21万円の契約社員の女性は、家賃目安である7万円にほぼ近いですが、食費や娯楽費がやや多いため月末は金欠とのことです。

お部屋は、職場に乗り換えなしで行ける場所、築年数15年以内、BT別の条件で探したため、目安ギリギリです。

食費もほぼ外食の為、高めです。ただ、朝食はパン1つ、昼はコンビニ弁当で700円以内と決めているそうなので、月4.5万円で済んでいます。

娯楽費の大半が飲み代に消えていて、友人と遊ぶときはカラオケが多いとのことでした。

手取り21万円だと家賃目安ギリギリのお部屋を借りると、生活費を節約しないと厳しいです。

1日3食自炊、スマホは格安SIMに変更する、飲みの量を減らすなど節約を心がけましょう。

家賃が手取りの3分の1以上のお部屋に住んだ人の感想

家賃が手取りの3分の1以上のお部屋に住んだ人に、どんな感じの生活なのか聞いてみたところ、ほとんどの人が毎月の生活費で圧迫されていました。

ただ、結局は生活スタイル次第なので、なかには「家賃が高くても平気」という人もいます。

手取り15万円/家賃7万円(約46%)
困り顔の女性のアイコン親がセキュリティの高い部屋じゃないとダメ!というので、手取りの半分近くのオートロック付き物件になりました。確かに住み心地は最高ですが、友達と遊べないくらい金欠で毎月ギリギリの生活です。給料日前の1週間はカップ麺かモヤシ生活をよくしています。(女性/20代前半)
手取り18万円/家賃7.6万円(約42%)
困り顔の女性のアイコンどうしてもお風呂とトイレが別のお部屋が良かったので、家賃7.6万円になっちゃいました。最初は良かったんですけど、友達の結婚式があった月や、自分が体調不良になった月はお金が足りずに親に泣きつきました。引っ越ししたいけどかなりのお金がかかるし、当面は我慢しながらギリギリの生活をします…。(女性/20代前半)
手取り20万円/家賃7.8万円(約39%)
困り顔の男性のアイコンなるべく職場近くが良かったので、家賃が高くなりました。朝はギリギリまで寝ていられるし、退勤してもすぐに家に帰れるのは良いです。ただ、自分に使えるお金がほぼないので、休日は基本引きこもっています。友人に誘われても金欠で遊びに行けないのが、結構しんどいです。(男性/20代後半)
手取り21万円/家賃10万円(約47%)
女性のアイコン広めのお部屋が良かったので、家賃10万円の1DKを選びました。ちょっと高いかな…って思いましたが、割と快適に一人暮らしできています。1日3食自炊して食費は月3万円ほど。友人と遊ぶのも月2回くらいで、休日は家でゆっくりしていることが多いので娯楽費もそんなにかかってないです。ただ、貯金はほぼできていないですね…苦笑(女性/20代)

家賃が高くても満足している人は、家賃に見合ったプラス要素がある人です。

「在宅時間が長いから快適なお部屋に住みたい」「満員電車に乗りたくないから会社のそばに住みたい」といった理由がある人は、少し家賃の高い物件でも良いかもしれません。

反対に、ゆとりのある生活を送りたい、貯金したい、自炊が苦手で外食がメインになるという人は、家賃が「手取りの3分の1」を超えると後悔します。

自分の生活スタイルにあった家賃の物件を選びましょう。

▶初期費用が安い物件たくさん!
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家賃が安いお部屋の探し方

家賃が安いお部屋を探すときは、以下の6つのことを意識してみましょう。

上手くいけば、東京23区内でも家賃4~5万円台の良いお部屋が見つかります。

・家賃相場が低いエリアにする
・各駅停車の駅がねらい目
・駅徒歩10分以上の物件を選ぶ
・築年数を気にしない
・マンションではなくアパートにする
・希望条件はできる限り緩和する

家賃相場が低いエリアにする

もともと家賃相場が低いエリアでお部屋を探せば、家賃が安い物件が多いです。

以下は、東京23区の一人暮らし向け間取りである、ワンルーム・1K・1DKの平均家賃相場が低い5つの区です。

葛飾区 約6.6万円
江戸川区 約6.8万円
足立区 約6.9万円
練馬区 約7.1万円
板橋区 約7.6万円

※2020年12月の平均データ

池袋・新宿・渋谷方面に通勤通学するなら、練馬区と板橋区がおすすめです。

東京・秋葉原方面の人は、葛飾区・江戸川区・足立区周辺でお部屋探ししてみてください。

▶23区の家賃が安い穴場な街10選はこちら

各駅停車の駅がねらい目

各駅停車の駅は人気がなく、特急や急行が止まる駅より家賃が5千円ほど安い傾向にあります。

特に、急行が止まる隣の駅がねらい目です。家賃が安いうえ、電車の利用客が少ないので快適です。

駅徒歩10分以上の物件を選ぶ

駅徒歩10分以上の物件は、駅徒歩5分ほどのお部屋よりも家賃が5千円ほど安いです。1分80m換算なので、約1kmの距離です。

歩くのが苦ではない人は、駅徒歩15分ほどがおすすめです。家賃が安くて広めのお部屋が見つかりやすいです。

長時間歩くのが嫌という人は、自転車の購入を検討してみるのも良しです。

築年数を気にしない

築年数が古いアパートのイラスト
築年数が古い物件でもお部屋の中はリフォームされていてキレイな場合があるので、築年数に拘らずお部屋を探したほうが良いです。

ただ、新築や築浅より建物自体が老朽化しているので、家賃が安めに設定されています。

耐震が気になる人でも1981年以降に建設された物件であれば、震度5程度の地震でも倒壊しないので神経質になる必要はありません。

マンションではなくアパートにする

家賃を抑えたい人はマンションではなく、アパートタイプのお部屋を選びましょう。

アパートは、木造や鉄骨造という建設コストが低めの構造で作られているので、家賃がマンションより低めに設定されています。

また、共有部分が廊下と階段しかないので、管理費・共益費が安いです。

希望条件はできる限り緩和する

駅徒歩・築年数・室内洗濯機置き場・フローリング・バストイレ別・独立洗面台つきなど、条件をこだわりすぎると家賃が高くなるので、3つほどに絞りましょう。

条件が少なければ、不動産屋から紹介されるお部屋の数も増えます。

なかでも、おすすめの希望条件は「駅徒歩15分以内」「室内洗濯機置き場」「エアコン付き」の3点です。

ちなみに「バストイレ別」を条件から外すと、家賃が5千円ほど安くなります。

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