同棲の生活費内訳|お金の分担方法やカップル別の生活費例を紹介！

記事の監修：早川不動産屋営業スタッフ

同棲に関する知識

最終更新：2020年11月11日

同棲の毎月の生活費はいくら？一人暮らしと比べると一人当たりの負担額はどのくらい？という疑問を解決します。

同棲の理想的な支出割合や、同棲カップル100組に聞いた生活費例を3パターン紹介します！

家賃や食費、光熱費などのお金の分担方法や節約方法はもちろん、生活費シミュレーションツールもあるので活用してください。

この記事の内容は、ファイナンシャル・プランナーの岩井さんに監修していただきました。

監修岩井　勇太
チャット不動産イエプラメディア事業部
ファイナンシャル・プランナー

日本FP協会認定のFP。お金に関する知識を活かし、一人暮らしからファミリー世帯まで幅広い世帯の生活費を算出しています。宅建士の資格も取得しており、お客様の収入に見合った家賃を提案するなど、生活設計についてのトータルサポートをおこなっています。

同棲でかかる生活費の項目一覧

仲のよさそうなカップル

総務省統計局が2020年に発表した家計調査報告(2人以上の世帯)を参考にすると、同棲カップルの生活費は約22万円～33万円です。

以下の内訳は、同棲にかかる生活費と一人あたりが負担する金額の目安です。ただし、生活費は住んでいる場所や生活スタイルによって変わるので、参考程度に確認してください。

	同棲	一人あたり
家賃	約10～15万円	約5～7.5万円
食費	約3～5万円	約1.5～2.5万円
水道光熱費	約2～2.5万円	約1.5～3万円
交際費/娯楽費	約3～6万円	約1.5～3万円
ネット/スマホ代	約2万円程度	約1万円
その他(衣類/日用品)	約2～3万円	約1～1.5万円
合計	約22～33万円	約11～16.5万円

まずは、それぞれの生活費の項目について詳しく解説していきます。後ほど、カップルごとの生活費の実例も紹介するので、参考にしてください。

家賃

同棲カップルの家賃は生活費の中で最も高い割合を占める費用で、一度決まると退去するまで基本的に変わらない固定費です。

家賃は収入の3分の1くらいが理想と言われていますが、2人の収入の4分の1くらいに抑えると、家計に余裕が出ます。

▶同棲カップルの家賃相場や負担割合はこちら

食費

食費は、カップルによって差が出やすい費用です。毎日自炊するカップルと外食が多いカップルでは、2～3万円の差がつくこともあります。

▶同棲カップルの平均食費や節約方法はこちら

水道光熱費

水道光熱費は、水道代・電気代・ガス代を合わせた費用のことです。

水道代が約5千円、ガス代が約5千円、電気代が約1万円です。電気代は季節によって変わりますが、節約しやすい項目です。

電力自由化により電気代の安い会社が選べる

2016年4月1日から始まった電力自由化により、消費者が自由に電気代の安い会社が選べるようになりました！

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

二人暮らしの電力使用量では、月2,000円ほど節約になり年間25,000円以上お得になることがあります。

以下の記事では、新電力会社のおすすめランキングをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

▶節約ならおすすめの新電力会社チェック！

娯楽費

娯楽費は、2人が出かけたときの出費やコンビニでの買い物、趣味に使ったお金などが含まれます。きちんと予算の上限を決めておかないと、無制限に使ってしまいがちなので要注意です。

▶同棲でのお金の管理のコツはこちら

ネット/スマホ代

スマホ代は、毎月払わないといけない固定費ですが、プランによっては料金が下がるものがあります。逆に、アプリの課金などで料金が跳ね上がってしまうこともあります。

インターネット代は、インターネット無料の物件に住んでいる場合、かなり安く抑えられます。

同棲は一人暮らしより生活費が安くなる

同棲生活のメリットは一人暮らしと比べて、生活費が安くなることです。二人分の生活費を折半できるからです。

以下は、一人暮らしと同棲でかかる生活費(家賃を除く)を比較しています。

内訳	一人暮らし	同棲
食費(外食含む)	約4万円	約5万円
水道光熱費	約1万円	約2万円
交際費/娯楽費	約4万円	約6万円
ネット/スマホ代	約1万円	約2万円
日用品・消耗品代	約1万円	約1.5万円
その他雑費	約2万円	約3万円
合計	約13万円	約19.5万円

同棲でかかる生活費(家賃を除く)は約19.5万円です。生活費を折半すれば、一人当たり約9.75万円なので、一人暮らしの約13万円より約3.25万円安くなります。

大手住宅情報サイトHOME’Sによると、豊島区で1Rや1Kの家賃相場は約9.8万円です。同棲向きの1DKや1LDKは約16.3万円なので、家賃を含めても折半すれば同棲のほうが安いです。

同棲の理想的な支出割合

同棲カップルで二人の月収に対する理想的な支出割合を紹介します。今回は二人の手取り合計額が40万円として計算しています。

生活費は住む場所や生活スタイルによって異なります。以下の支出割合は参考程度に確認してください。

内訳	支出割合	支出金額
家賃(住宅ローン)	約30％	約12万円
食費	約15％	約6万円
水道光熱費	約5％	約2万円
交通費	約3％	約1.2万円
通信費	約5％	約2万円
趣味・娯楽費	約9％	約3.6万円
衣類代	約5％	約2万円
日用品・消耗品代	約3％	約1.2万円
生命保険料	約10％	約4万円
その他雑費	約5％	約2万円
貯蓄	約10％	約4万円

賃貸物件を借りている場合、家賃は収入の30％以内が理想的です。将来の結婚や出産のために出費を抑えて貯蓄に回しましょう。

生命保険文化センターの調査によると、世帯の年間保険料は「12～24万円未満」が最も多く、二人とも加入していても約4万/年になります。

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カップル別の生活費の実例

以下の項目に当てはまる同棲カップル各20組、計100組に「毎月どれくらいの金額で生活しているか」「1ヶ月にどれくらい貯金をしているか」という質問でアンケートを取ってみました。

カップルのタイプ別平均生活費、貯金方法、同棲前と同棲後でお金の使い方がどう変化したかをまとめたので、自分たちに近いパターンの生活費例を参考にしてみてください。

▼①30代社会人彼氏×20代社会人彼女
 ▼②社会人の彼氏×フリーターの彼女
 ▼③新卒社会人の彼氏×大学生の彼女

①30代社会人彼氏×20代社会人彼女

30代社会人×20代社会人のイラスト

合計	326,000円
家賃	150,000円
食費	50,000円
水道光熱費	16,000円
交際費・娯楽費	60,000円
ネット/スマホ代	20,000円
その他 (衣類・日用品など)	30,000円

社会人同士の同棲カップルの生活費は約33万円でした。

どちらも社会人なので、安定した収入があり生活に余裕があるカップルが多かったです。生活費の支払いは完全に折半するか、男性が多めに支払っているかのどちらかに分かれていました。

ただ、年齢的に結婚したいと考えていて、貯金は毎月必ずしているというカップルがほとんどで、交際費や娯楽費を節約している人は毎月10万円ほど貯金しています。

同棲前・同棲後でお金の使い方の変化

同棲前は、毎回デートで外食をしていましたが、同棲を始めてから彼女が手料理を振舞ってくれるようになったので、外食は月1回と決めました。外食に行くなら貯金に多く回したいと思います。
(30代前半/男性)

②社会人の彼氏×フリーターの彼女

社会人×フリーターのイラスト

合計	210,000円
家賃	100,000円
食費	30,000円
水道光熱費	15,000円
交際費・娯楽費	25,000円
ネット/スマホ代	20,000円
その他 (衣類・日用品など)	20,000円

彼氏が社会人で、彼女がフリーターの同棲カップルが1ヶ月にかかる生活費は約21万円でした。

社会人とフリーターの同棲の場合、完全折半というケースは少なく、彼氏がほとんどの生活費を払い、彼女は光熱水道費と食費といったように、分担して支払っているケースが多いです。

彼氏のお金の負担割合が大きい分、フリーターの彼女が家事をするカップルが多く、1ヶ月の貯金額は3万円から5万円程度でした。

同棲前・同棲後でお金の使い方の変化

同棲を始める前は、彼がデート代を全額出してくれていました。同棲を始めるとき全額支払うと言われたのですが、私も一応働いているので、光熱費と食費だけは払わせてほしいとお願いしました。多めに払ってもらっている分、家事も私が担当しています。(20代後半/女性)

③新卒社会人の彼氏×大学生の彼女

新卒社会人×学生のイラスト

合計	200,000円
家賃	85,000円
食費	30,000円
水道光熱費	15,000円
交際費・娯楽費	25,000円
ネット/スマホ代	15,000円
その他 (衣類・日用品など)	30,000円

新卒社会人と学生アルバイトの同棲カップルが月々に支払っている生活費は約20万円でした。お互い収入は少ないですが、社会人の彼氏が少し多めに支払っている場合が多いようです。

新卒社会人は給料が少ないだけでなく、スーツのワイシャツを何枚か買ったりと支出が増えがちなので、無理に貯金しようとせず余裕がある月だけ貯金するカップルがほとんどでした。

同棲前・同棲後でお金の使い方の変化

同棲前はお互い学生だったので、デート代は割り勘でした。同棲後は彼が社会人になり、生活費を少し多めに払い、デート代も少し多めに払ってくれるようになりました。(20代前半/女性)

▶同棲カップルの貯金額について詳しくはこちら

生活費を抑えるなら家賃が安いお部屋を探すべき

生活費を抑えるなら、毎月決まって支払う必要がある家賃を安く済ませるべきです。一度安いお部屋に住んでしまえば、節約を意識しなくても出費を抑えられます。

日々の出費を抑える節約は、人によっては苦痛に感じたり、うまくいかなかったりすることが多いので、固定費である家賃を安く済ませて、快適な生活を送るのがおすすめです。

二人暮らし向けで安めのお部屋を探すなら

二人暮らし向けの、家賃が安くて質が良い物件を探すには、チャット不動産「イエプラ」がおすすめです！

イエプラは、SUUMOやHOME’Sに載っていない未公開物件を紹介してくれるので、物件の選択肢が広く、快適な同棲生活が送れるお部屋を選べます！

また、プロのスタッフが深夜0時までチャットやLINEで対応しているので、寝る前のちょっとした時間であっても、家賃や間取り、買い物環境などについて相談できます！

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同棲におすすめの節約方法7選！

実際に同棲しているカップルの意見と一緒に、おすすめの節約方法を紹介していきます。取り入れられそうなものから日々の生活に取り入れてみてください。

1.共通の財布を作る
2.冷暖房使用中は同じ部屋で過ごす
3.自炊を心がける
4.スーパーの特売日にまとめ買い
5.水道光熱費を見直す
6.格安SIMでスマホ代を抑える
7.デートはお金をかけずに楽しむ

1.共通の財布を作る

2人で同じ金額を入れて、食費や雑費などの費用を支払う財布を作りましょう。一緒に同じ財布を管理することで、月々の収支が見えやすくなり、無駄な出費を減らしやすくなります。

お金に対する意識が変わった

2人の財布を共通にしてから、無駄な出費が減った気がする。何をするにも自分だけのお金じゃないって意識するから、本当に必要な物かどうか判断してから買うようになった！(30代前半/女性)

2.冷暖房使用中は同じ部屋で過ごす

夏場は冷房、冬場は暖房の使用頻度が増えますが、使うときはなるべく同じ部屋で過ごすようにしましょう。

それぞれが別々の部屋で冷暖房を使っていると、冷暖房の効率が悪いうえに、余分な費用がかかります。

一緒の部屋で話しながら節約

生活リズムを合わせて、なるべく同じ部屋で過ごすようにしてます。基本的に私のほうが先に帰宅するので、彼が帰ってくるまでは節約のためにも暖房つけずに待ってます(笑)(20代前半/女性)

3.自炊を心がける

生活費の中でも毎月かなりの額がかかってしまう「食費」の支出を自炊で抑えましょう。

毎日しっかり自炊しているカップルは、毎日外食しているカップルと比較して1ヶ月で1～2万円もの差が生まれます。

大変だけど2人なら問題なし

初めは仕事終わりに自炊するのは身体にかなり負担がかかっていましたが、彼も巻き込んで2人で協力しあって自炊するようになってからは、毎日の料理が楽しいです。(20代後半/女性)

4.スーパーの特売日にまとめ買い

スーパーの特売日に1週間分の食材をまとめ買いしておくことで、毎日の食費を抑えられます。

楽だからとコンビニを頻繁に利用してしまうと、スーパーよりも多くお金がかかってしまうので、できるだけスーパーまで買い出しに行くように心がけましょう。

まとめ買いで無駄をなくす

買い物はいつも彼氏に付き合ってもらってます。1週間分の食費の中で、できるだけ安いものや使いまわしができる食材を多く買って、その中から献立を決めるから無駄もほとんどありません。
(30代前半/女性)

5.水道光熱費を見直す

電気の契約やガス会社を見直すだけでも、年間最大で1万円ほど節約が可能です。

電気のアンペア数は、容量に応じて基本料金が上がっていくので、消費量に対して大きすぎる契約をしている場合は、契約を見直しましょう。

ガス料金はプロパンガスよりも都市ガスのほうが1㎥あたりの料金が約200円ほど安いので、強い理由がない限りは都市ガスに切り替えましょう。

生活は変わらないのに月々の支払いが減った！

電気のアンペア数が消費量よりもかなり大きい契約になっていたものを、適切なアンペア数に変更するだけで基本料金を節約できました。ガス会社もとくにこだわりがなかったので、料金が安い都市ガスに切り替えましたが、生活に変化は感じませんでした。(30代前半/女性)

電力会社は2016年4月1日から始まった電力自由化により、自分のライフスタイルに合った会社を選べます！

以下の記事では、新電力会社のおすすめランキングをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

▶節約ならおすすめの新電力会社チェック！

6.格安SIMでスマホ代を抑える

スマホの契約を格安SIMに替えると、月々のスマホ代が2,000円台まで安くなることがあります。

大手の携帯会社の利用料金は6,000円前後なので、格安SIMに切り替えるだけで4,000円ほどの節約になります。

ただ、業者によっては通話できないなど、スマホの機能が制限される場合もあるので、使いたい機能が使える業者を選びましょう。

通話しないから格安SIMでも問題なし

普段通話することがないので、格安SIMに変更したら月々の料金が3,000円ほど安くなりました。もっと早く変更しておけばよかったな…。(30代前半/男性)

7.デートはお金をかけずに楽しむ

デートのために外出すると、施設の利用費や交通費などでかなりお金がかかります。

家で映画を観たり一緒にゲームをしたりして楽しむデートがおすすめですが、外に出て2人の時間を楽しみたい場合はウィンドウショッピングがおすすめです。

まとまったお金が入ったときのために、何を買うのか相談しながら歩くと良いです。

ウィンドウショッピングで節約デート

平日はお互い遅くまで仕事してるから休日はまったりしています。外に出かけるときはウィンドウショッピングして、色んなものを買った気になってる(笑)(30代前半/女性)

生活費シミュレーションツール

生活費がいくらになるのか計算できるツールを作成しました。自分たちの生活費は毎月いくらになるか計算してみてください。

また、項目ごとにいくらほど削れそうか、本当にこの費用は必要なのかなど生活費を見直すためにも使ってください。

1ヶ月の手取り	円
家賃 (管理費･駐車場代含む)	円
食費	円
水道光熱費	円
生活用品費	円
交際費・レジャー費 (娯楽費・お小遣い含む)	円
日用品・消耗品代	円
衣類・化粧品代	円
通信費 (スマホ代･ネット代)	円
給食費	円
子どもの習い事代	円
保険・医療費	円
そのほか雑費 (学費含む)	円
1ヶ月の生活費	円
手取り－生活費	円